[...] nie jest bardzo poważne to nie przejmujcie się tak bardzo, któryś z was napisał że wstydzi się chodzić bez koszulki zwłaszcza przy dziewczynach... nie wstydzcie się ;) może jakies wredne laski by się śmialy ale fajne kumpele itd nie ;p Ja mam koleżankę której biust wygląda tak samo jak tu na zdjęciu ! Ona ma chyba jeszcze gorzej...co ona ma [...]
[...] bardzo duze jest zapotrzebowanie na bialko. - pamietj o wodzie, w czsie plywania czlowiek sie poci ale tego tak nie czuje, nie zapomnij o duzej ilosci plynow, najlepiej jakis izotonik po basenie. - jesli twoim celem nie jest wynik sportowy to nie trenuj co dziennie ani tym bardziej dwa razy dziennie jak zawodowcy. Musisz duzo odpoczywac, [...]
Wygląda to na około 15 procent tkanki tłuszczowej. Na pewno nie więcej. Myślę, że jak najbardziej, można w tej chwili wejść na zerowy bilans kaloryczny, przez około 2 tygodnie i wtedy dopiero podbić ilość kalorii o 300 skupiając się na budowaniu dobrej jakości mięśni. Obserwacja organizmu, w postaci pomiarów obwodów ciała co jeden, dwa tygodnie [...]
[...] mi poniewaz moze powodowac wyskakiwanie pryszczy. Na dodatek przy izo nie powinno sie cwiczyc bo wystepuja bole stawów, kręgoslupa i miesni. Dermatolog powiedziala ze jak do 2 lat po skonczeniu kuracji nic nie wyskoczy to moge smialo brac kreatyne. W przeciwnym wypadku jest wieksze ryzyko wystapienia nawrotu. Ale jak chcesz to bierz, tylko [...]
[...] zdarzyć ze faktycznie zaczniesz kuracje we wakacje (osobiście odradzam, ale o tym za chwilę), a wysyp cię dopadnie we wrześniu, i co wtedy będziesz w takiej samej sytuacji jak teraz, więc ja bym się nie zastanawiał, z drugiej strony, jaką masz pewność ze w ogóle wystąpi, możliwe, że cię ominie, albo będzie bardzo mały, że nikt nie zauważy. [...]
[...] sprawa wygladała tak... kiedyś barki mi przeskakiwały bo powybijałem je na koszykówce, a torebke stawową rozerwałem w następujący sposób i ból pojawia się za każdym razem jak podnoszę ręke do góry. Podczas ćwiczenia barków z hantlami gdy miałem 13kg hantle w górze przeskoczył mi bark i automatycznie pod ciężarem hantli ręka opadła w dół, [...]
[...] na lewy bark w skutek czego doznałem zwichnięcia:(( ortopeda wsadził mnie w gips na 3 tygodnie....i za tydzien czasu zdejmuję gips:) I stąd wypływają moje zapytania jak to zwichnięcie fizycznie wygląda....ile powinna trwac rehabilitacja i jaki jaki procent prawdopodobienstwa ma ze wylecze ten uraz żeby nie nabawic sie nawykowego [...]
Ja ćwiczyłem TKD ITF, walka wygląda tak jak ta z kickboxingu, tyle, że mniej technicznie, a bardziej agresywnie. Trzeba czymś nadrabiać :) Jestem 4,5 miesiaca od operacji. Zakres ruchu barku jest już pełny. Nie ma też unoszenia barku, czyli łopatka też działa jak należy. Ogólnie jest dobrze i słodko. Wychodziłem 30 godzin rehabilitacji, jakieś [...]
[...] na najbliższe 4 tygodnie tylko dwa ćwiczenia, które mają rozćwiczyć rękę do tego stopnia aby unosiła się ona bez użycia łopatki. Masakrycznie to wygląda kiedy podnoszę obie ręce do góry lub na boki do wysokości barku, lewy bark jest o jakieś 6 cm wyżej od prawego. Ktoś tak miał? jak ćwiczyliście? jak długo zajęło Wam wyeliminowanie tego defektu?
[...] Robić coś ciężkiego tą ręką czyli siłownia ittp. ... teraz mam pytanie Może ty zigulec bedziesz wiedzial albo ktoś inny po zdjęciu gipsu moja ręka wygląda tragicznie tak jak bym wogole prawie ramienia nie miał w dodatku co gorsza wydaje mi sie że ta ręka jest krótrza od zdrowej :/ kto mi powie jak wasze ramie wyglądało po zdjęciu gipsu??? i [...]
Jestem po rezonansie z kontrastem dostawowym. we wtorek umawiam się na termin operacji. Bardzo się stresuję całą operacją jak i powrotem do pełnej sprawności. podobno nawet artroskopia eliminuje mnie już z dostania się do wojska, czy innych służb. Czy orientują się państwo jak to wygląda w kontekście komisji lekarskiej?
Jestem po rezonansie z kontrastem dostawowym. we wtorek umawiam się na termin operacji. Bardzo się stresuję całą operacją jak i powrotem do pełnej sprawności. podobno nawet artroskopia eliminuje mnie już z dostania się do wojska, czy innych służb. Czy orientują się państwo jak to wygląda w kontekście komisji lekarskiej? Jest się czym stresować. [...]
do kryminalnego nie przyjmuja ludzi od razu po szkoleniach (chyba że potworne braki kadrowe sa)...ALE JA O TYM WIEM ...NIC NOWEGO nie można byc odrzuconym jak piszesz afenis bo nikt cię tam nie odrzuci>>po prostu powie ci szef wydzialu, że jak nabierzesz doświadczenia i nadal bedziesz chciala to moze wtedy NO TO JAK TO NAZWIESZ?????... [...]
Jeśli dobrze zrozumiałem, to miałem sprawdzić, czy bęben mi jeszcze bardziej wystaje, jak napinam mięśnie brzucha. Otóż wygląda to znacznie lepiej, jak są napięte, brzuch jest po prostu płaski. tzn gdyby tak to chciało wyglądać cały czas, to byłoby bdb. Mogę wypchać brzuch znacznie bardziej, to, co starałem się pokazać na foto, to pozycja [...]
[...] do top10, bo typy byly o polowe odemnie wieksze, a startowalismy w tej samej kat. tj. do 80kg :) W poprzednim roku masowania doszedlem do 95kg i zrzutka. Szczerze bylem zaskoczony jak malo tego zostalo! lol! A lecimy ze sprzetem Pro.Chem.Laboratories. Tak wyglada moj zestaw na cykl: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ae6264a44ebb4fdf83eb501296a34333.jpg
z tymi konsekwencjami - wystarczy popatrzec na elite kulturystyki to loteria ale wiekszosci sie udaje dozyc jakiegos tam wieku kazdy ma rozum i robi swoje ja nie potepiam chlopaka to jego zdrowie a przyznac trzeba ze wyglada bardzo dobrze zobaczymy co bedzie za pare lat jak ulozy sie jego kariera mam nadzieje ze bedzie OK.
wyglada niesamowicie jak na swoj wiek, dziwia mnie opinie o tym, ze wysiadze, ze to nie wytrzyma i tamto...jeden organizm wytrzyma saa brane z glowa do konca zycia zawodnika, a inny wysiadzie po paru latach.W **** kulturystow, osiedlowych koksow i calej reszt koksi od najmlodszych lat czesc robi to z rozsadkiem i jakos daja rade, a czesc przegina [...]
Bez wątpienia wygląda fenomenalnie!!Ciekawie kiedy zacznie przebijać się do czołowej ligi,jeśli będzie czynił postępy w takim tępie jak do tej pory to sądze,że już niebawem...
Izotek - porady
